ぜひお越しください。
心とコミュニケーション ２００９ ！
呼吸と瞑想のワークショップ
呼吸法や瞑想は、身心を活性化し、あるがままに自分と世界を観るための有効な方法です。
「あるがままに観る」、「あるがままに知る」というのは、仏教の最も基本的なことであり、
現在では、カウンセリング、コーチング、リーダーシップ、チームビルディング、
人間関係など、さまざまな分野で重要視されていることでもあります。
このワークショップでは、仏教、気功、武道などの世界で伝えられてきた
呼吸や瞑想のなかからいくつかを紹介し、実践します。
■ワークの内容（予定）
・脱力（身体の意識化）
・立ち方
・重力と意識
・胸腹と腹式の呼吸法
・全身観法
・アーナパーナサティ（入出息念） 〜 呼吸による気づきの瞑想
脱力は、瞑想法にはありませんが、瞑想初心者には必要だと考え、最初に行います。
気功やヨーガの実践者には、格別のものではありません。
重力と意識は、仏教瞑想では通常行いませんが、武道や一部の気功において重視されます。
身体の意識化のひとつとして行います。
アーナパーナサティは、現在上座部仏教（南伝仏教）では、ヴィパッサナー瞑想として
行われている瞑想の、一番元になっている経典です。
（つまりブッダの瞑想法に一番近いと考えられます。）
全部で１６の瞑想法がありますが、そのなかの ２〜４つくらい行う予定です。
※進行状況によって、内容は変更することがあります。
■日時：７月２５日（土） １３：１５ 〜 １６：４５
（１３：００には開場しますので、１３：１５までにお入りください。）
■会場： クレオ大阪西 大阪市此花区西九条6丁目1番20号
JR環状線・阪神なんば線「西九条」駅下車、徒歩５分くらい
クレオ大阪西HP： http://www.creo-osaka.or.jp/west/index.html
■申込み方法： 下記アドレスまで、メールでお申込みください。
meisou@performanceship.com
(一両日中に受取確認のメールが届かない場合はご連絡ください）
■ファシリテーター（指導者）：
橋本 文隆 （はしもと ぶんりゅう）
現在は、最新のコミュニケーション理論と空海思想の関係を研究中。
１００日におよぶ加行（密教修行）を成就するなど、研究と修行を実践中である。
高野山大学大学院密教学修士
日本産業カウンセラー協会認定 産業カウンセラー
■参加費：施設使用料と諸経費として １,０００円 お願いします。
【仏法 密教の最新記事】
